Ivókúra befejeződött: 6 hét - 6 kiló! (kb. :O)

Letelt a hathetes ivókúra (a banya szempontjából hat hét tortúra :O), és meghúzhatjuk a Peridot ásványvíz és a kúra mérlegét, a szó minden értelmében. Akkor csapjunk bele, és lássuk is mindjárt magát a mérleget!

Innen indultunk...

...és ide érkeztünk a hat hét alatt!

Ebből az első két hétben villámgyorsan lement 3 kiló (az ünnepek alatt felszedett), a következő négy hét alatt ment le a többi. 

Hogyan:

- Napi minimum 2 liter Peridotot ittam.

- Teljesen elhagytam a sört és a kólát (volt egy kilengés a harmadik hétvégén családi ünnepségek okán, vissza is híztam legalább egy kilót. Nem tudom pontosan, mert nem mertem ráállni a mérlegre :O).

- Egyébként semmit sem változtattam az (alapból szerény és inkább reformkonyha jellegű) étrendemen, bár az esti sörözések elmaradásával azért egy kis nasi is kimaradt.

- Nem mondtam le a napi egy cappuccinómról, és az esti sör helyett egy pohár meleg tejet iktattam be (a banya gúnyos kacajától kísérten :O).

Eredmény:

- 6 kiló fogyás különösebb szenvedés nélkül (a banya vicsorog).

- Egyetlen savlekötőt sem szedtem be a hat hét alatt.

- Minden éjjel úgy aludtam, mint a bunda (korábban azért voltak néha álmatlan forgolódások és éjszakai ücsörgések a számítógép előtt).

- Jobb a közérzetem, aktívabb vagyok (értem ezalatt, hogy egy félórás takarítást nem előz meg egy óra önsajnálatban fetrengés és általános porszívóundor :O).

Hogy pontosan milyen ivókúrát csináltam végig, arról bővebben

ITT

olvashatsz,

és dr. Tiszta Víz legutóbbi blogbejegyzése is

ITT

a fogyókúra és a vízivás összefüggéseiről szól.

Az előző blogbejegyzéseimet az ivókúráról 

ITT

találod.

Terv:

- A sör és a kóla bár nem lesz teljesen tiltva, de fogyasztásuk erősen korlátozva, a banya féken tartva lészen. 

- A jó idő beköszöntével több mozgás, gyaloglás.

- Továbbra is tartom a napi minimum 2 liter egészséges folyadék fogyasztását.

Csinálunk majd megint fotót rólunk, bár nem hiszem, hogy azon annyira feltűnő lenne 6 kiló mínusz. :O)