2015. március 15., vasárnap

Ivókúra befejeződött: 6 hét - 6 kiló! (kb. :O)

Letelt a hathetes ivókúra (a banya szempontjából hat hét tortúra :O), és meghúzhatjuk a Peridot ásványvíz és a kúra mérlegét, a szó minden értelmében. Akkor csapjunk bele, és lássuk is mindjárt magát a mérleget!




Innen indultunk...


...és ide érkeztünk a hat hét alatt!

Ebből az első két hétben villámgyorsan lement 3 kiló (az ünnepek alatt felszedett), a következő négy hét alatt ment le a többi. 

Hogyan:
- Napi minimum 2 liter Peridotot ittam.
- Teljesen elhagytam a sört és a kólát (volt egy kilengés a harmadik hétvégén családi ünnepségek okán, vissza is híztam legalább egy kilót. Nem tudom pontosan, mert nem mertem ráállni a mérlegre :O).
- Egyébként semmit sem változtattam az (alapból szerény és inkább reformkonyha jellegű) étrendemen, bár az esti sörözések elmaradásával azért egy kis nasi is kimaradt.
- Nem mondtam le a napi egy cappuccinómról, és az esti sör helyett egy pohár meleg tejet iktattam be (a banya gúnyos kacajától kísérten :O).

Eredmény:
- 6 kiló fogyás különösebb szenvedés nélkül (a banya vicsorog).
- Egyetlen savlekötőt sem szedtem be a hat hét alatt.
- Minden éjjel úgy aludtam, mint a bunda (korábban azért voltak néha álmatlan forgolódások és éjszakai ücsörgések a számítógép előtt).
- Jobb a közérzetem, aktívabb vagyok (értem ezalatt, hogy egy félórás takarítást nem előz meg egy óra önsajnálatban fetrengés és általános porszívóundor :O).

Hogy pontosan milyen ivókúrát csináltam végig, arról bővebben
olvashatsz,
és dr. Tiszta Víz legutóbbi blogbejegyzése is
a fogyókúra és a vízivás összefüggéseiről szól.
Az előző blogbejegyzéseimet az ivókúráról 
találod.

Terv:
- A sör és a kóla bár nem lesz teljesen tiltva, de fogyasztásuk erősen korlátozva, a banya féken tartva lészen. 
- A jó idő beköszöntével több mozgás, gyaloglás.
- Továbbra is tartom a napi minimum 2 liter egészséges folyadék fogyasztását.

Csinálunk majd megint fotót rólunk, bár nem hiszem, hogy azon annyira feltűnő lenne 6 kiló mínusz. :O) 

5 megjegyzés:

a Matula ikrek írta...

Gratula, csak így tovább! :)

Palkó írta...

Gratulálok! Örülök, hogy eredményes volt! :)

Névtelen írta...

Gratulálok Tesókám! TE egy hős vagy,én tudom! Nagyon drukkolok,hogy sikerüljön a terved,hamarosan utolérsz,és én is beszállok!

Éva Erdős írta...

De jó! Minden elismerésem! Az a lényeg, hogy jobban is érzed magad! :) Gratulálok a kitartásodhoz :)

Belinda írta...

Köszi! :O)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...